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秋葵最简单美味的做法,好吃又营养,收藏起来学做给家人吃!

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GRcSXZPy 发表于 2019-5-22 03:58:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
GRcSXZPy
2019-5-22 03:58:05 407 14 看全部



说到秋葵啊,相信大家都应该非常的熟悉了吧,秋葵非常的营养,有蔬菜王之称,其嫩荚肉质柔嫩,口感爽滑,大人小孩都能够很容易的接受它,当然了好的食材就要搭配营养又健康的吃法!所以这期的美食教程,天健美食坊就准备给大家分享一道简单美味的秋葵吃法,喜欢吃秋葵的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给天健美食坊点个关注哦,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!




天健认为啊,像秋葵这样的营养美食,咱们就要吃到做法简单,而且好吃下饭的,所以,为了让各位朋友也能够大饱口福呢,天健美食坊把最拿手的秋葵做法分享给大家啦!

做这道菜之前呢,我们首先需要准备以下食材:秋葵500克,大蒜1个,小米椒5个,食盐少许,生抽小半碗,食油适量




第一步:将大蒜拍扁剁碎,将小米椒切碎,一起放到碗里,接着起锅加入适量的食油烧热,油温8成热时,淋到蒜末和小米椒碗里,爆出香辣味,再加入小半碗的生抽,用汤匙搅拌均匀备用~!




第二步:起锅加入大量的清水煮沸,然后加入1小勺的食油,再将清洗干净的秋葵倒入锅中焯水,等秋葵断生后,马上捞出来,放到冷水里过凉,这样可以保持秋葵翠绿的颜色!




第三步:将过凉后的秋葵捞起来沥干水分,然后放到菜板上切去头尾,再整齐的摆放到菜盘子里面!




第四步:将我们刚刚做好的酱汁淋到秋葵上面就可以了!




这样我们这道美味的【凉拌秋葵】就制作完成了。怎么样,朋友们!看完我的教程是不是觉得简单又美味呀,喜欢这道营养又健康的家常菜的朋友们就赶紧试试看吧!




好啦,朋友们!这期的美食教程【凉拌秋葵】就分享到这里!如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上为你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享哦!

我是天健美食坊,感谢你的阅读,我们下期再见吧!
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zzz222 发表于 2019-5-22 03:58:59 | 显示全部楼层
zzz222
2019-5-22 03:58:59 看全部
做法简单,保持了蔬菜的营养又美味。
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joy3118 发表于 2019-5-22 03:59:46 | 显示全部楼层
joy3118
2019-5-22 03:59:46 看全部
简单易学,好吃又养胃[比心]
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2125326 发表于 2019-5-22 04:00:34 | 显示全部楼层
2125326
2019-5-22 04:00:34 看全部
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jansie1314 发表于 2019-5-22 04:00:39 | 显示全部楼层
jansie1314
2019-5-22 04:00:39 看全部
秋葵,最贵的时候十四块一斤
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wyo315 发表于 2019-5-22 04:01:22 | 显示全部楼层
wyo315
2019-5-22 04:01:22 看全部
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lillian0630 发表于 2019-5-22 04:01:51 | 显示全部楼层
lillian0630
2019-5-22 04:01:51 看全部
这道菜真的[赞][赞][赞]
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694207667 发表于 2019-5-22 04:02:09 | 显示全部楼层
694207667
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fishbiscuit456 发表于 2019-5-22 04:03:07 | 显示全部楼层
fishbiscuit456
2019-5-22 04:03:07 看全部
我经常吃这道菜[呲牙]
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華大夫 发表于 2019-5-22 04:03:26 | 显示全部楼层
華大夫
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