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换季给孩子榨这10款鲜果汁,清热解腻,老人孩子都爱喝!

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ttyn727 发表于 2019-6-7 00:56:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
ttyn727
2019-6-7 00:56:06 211 13 看全部
天气越来越热,宝宝也和我们一样怕热爱出汗。想让宝宝换季喝的好,吃得香,首先要让他养成良好的饮食习惯。





大家需要这样做:

(1)一日三餐定时定量,同时用餐要保持干净卫生;
(2)不要给宝宝喂饭,也不要让他边吃边玩,从而分散注意力影响胃口;
(3)别强迫孩子吃饭,以免让他产生抵触情绪;
(4)吃饭时间严格控制,不要让宝宝拖延就餐时间。



今天给大家整理10款换季果汁,健康又美味,大人小孩都能喝!
1、山楂汁




适合年龄:5M+
食材:山楂片500克,白糖,开水1.5公斤
步骤
1、将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。
2、将开水沏入盆内,盖上盖闷上,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶液解,即可饮用。
营养提示:生津止渴,酸甜适口,消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处。沏山楂片的水要用开水,晾温后饮用。
2、苹果汁




适合年龄:4M+
食材:苹果1/2个
步骤
1、选用熟透的苹果洗净之后切成两半,将苹果皮扩瓤去掉。
2、将苹果用擦菜板擦好,将擦好的苹果裹在屉布里将汁液挤出。
3、葡萄汁




适合年龄:5M+
食材:葡萄10粒
步骤
1、将葡萄多洗几遍洗净,之后煮烂并去皮、蒂,将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。
4、菜叶汁




适合年龄:4M+
食材: 选青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)
步骤
1、青菜洗净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用。
2、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。
3、用汤匙压菜取汁并入菜汤,即可食用。
Tips:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,宝宝发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。
5、核桃汁




适合年龄:4M+
食材:核桃仁100克,白糖30克,清水适量。
步骤
1、将核桃仁放人温水中浸泡5~6分钟后,去皮。
2、磨碎成浆汁,用干净的纱布过滤,使核桃汁流入小盆内。
3、把核桃汁倒人锅中,加适量清水(或牛奶),加入白糖烧沸,待温后即可喂食。
Tips:核桃仁去皮要净,核桃汁磨得要细。婴儿食之此汁,或促进淀粉酶的分泌,润肠通便,增加食欲,提高其营养素的吸收,有助于婴儿的生长和大脑的发育。
6、番茄汁




适合年龄:5M+
食材:番茄1/2个
步骤
1、将熟透的番茄浸入开水,随即取出,将番茄去蒂、去皮,将瓤剜出。
2、将番茄红色部分及甜味的部分捣碎,用屉布将捣碎的番茄襄好并拧出汁来。
7、黄瓜汁




适合年龄:5M+
食材:黄瓜1/2个
步骤
1、将黄瓜去皮,将1/2黄瓜用擦菜板擦好,将擦好的黄瓜襄入屉布挤出汁液来。
8、西瓜汁




适合年龄:5M+
食材:西瓜瓤100克,白糖
步骤
1、将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤。
2、汁内加入白糖,调匀即成。
Tips:西瓜汁含有丰富的维生素C、葡萄糖,维生素B1的含量也很高,具有清热利尿的作用,可以适当喂食。(西瓜汁不要冰镇,以防过凉伤宝宝的胃。)
9、南瓜汁




适合年龄:6M+
食材: 南瓜100克、少量的糖
步骤
1、南瓜去皮,切成小丁蒸熟;将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。
Tips:南瓜汁中含有多种营养成分以及锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力,是较好的宝宝辅食选择。
10、鲜橙汁




适合年龄:4M+
食材:新鲜橙子1个,冰糖
步骤
1、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁。
2、橙汁中加入2~3倍温开水,放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。
Tips:自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。
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yanbing2796 发表于 2019-6-7 00:56:58 | 显示全部楼层
yanbing2796
2019-6-7 00:56:58 看全部
南瓜汁中含有多种营养成分以及锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力,是较好的宝宝辅食选择。
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wyo315 发表于 2019-6-7 00:57:11 | 显示全部楼层
wyo315
2019-6-7 00:57:11 看全部
自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。
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快乐.每一天 发表于 2019-6-7 00:57:20 | 显示全部楼层
快乐.每一天
2019-6-7 00:57:20 看全部
天气越来越热,宝宝也和我们一样怕热爱出汗。        想让宝宝换季喝的好,吃得香,首先要让他养成良好的饮食习惯。
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icihdlfgxf 发表于 2019-6-7 00:58:12 | 显示全部楼层
icihdlfgxf
2019-6-7 00:58:12 看全部
西瓜汁含有丰富的维生素C、葡萄糖,维生素B1的含量也很高,具有清热利尿的作用,可以适当喂食。(西瓜汁不要冰镇,以防过凉伤宝宝的胃。)
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wuqunce 发表于 2019-6-7 00:58:22 | 显示全部楼层
wuqunce
2019-6-7 00:58:22 看全部
营养提示:生津止渴,酸甜适口,消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处。沏山楂片的水要用开水,晾温后饮用。
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pAxvOHtH 发表于 2019-6-7 00:59:00 | 显示全部楼层
pAxvOHtH
2019-6-7 00:59:00 看全部
孩子多喝有营养的饮料,对身体健康有好处。
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光头人1 发表于 2019-6-7 00:59:57 | 显示全部楼层
光头人1
2019-6-7 00:59:57 看全部
M是什么意思?
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闲不住a 发表于 2019-6-7 01:00:49 | 显示全部楼层
闲不住a
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谢谢提醒。
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ejinjing 发表于 2019-6-7 01:01:14 | 显示全部楼层
ejinjing
2019-6-7 01:01:14 看全部
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