一周7天菜谱不重样，有菜有肉有营养，每天不知道吃什么关注我

David902 · 发表于 2022-4-28 12:29:40

每天为晚餐做菜发愁?

分享我家一周七天的家常菜谱，每天四菜一汤，简单易做还美味！

周一：紫菜牛丸汤+蛋黄酱鸡翅+糖醋里脊+金不换炒海瓜子+蒜蓉包菜

周二：苦瓜黄豆猪骨汤+红烧猪手+小龙虾+蒜蓉炒四季豆+普宁豆酱菠菜

周三：红萝卜黄花菜鸡汤+红烧鱼+酿豆腐+茄子肉末+蒜蓉生菜

周四：腰猪肝豆腐汤+支竹焖猪手+番茄炒蛋+砂锅焗鱼头+普宁豆酱炒菜心

周五：玉米红萝卜猪骨汤+番茄龙利鱼+酸辣鸡爪+蒜蓉炒圣子+蒜蓉炒白菜

周六：红萝卜药膳鸡汤+姜葱鸡+孜然葱爆羊肉+蒜蓉菠菜+白灼血蛤

周日：红萝卜黄花菜猪骨汤+姜葱蟹+红枣蒸鸡+蒸水蛋+炒莴笋

今天阿慧就分享一套家常菜食谱，荤素都有共400道，餐餐不重样，下班吃什么不再愁！

南瓜莲子

毛豆茄丁

嫩笋肉片

更多美味家常菜做法

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

我爱霍启刚掖 · 发表于 2022-4-28 12:30:11

每天都有海鲜

音乐之家1 · 发表于 2022-4-28 12:30:31

晚餐这么吃时间长了可不健康啊！

芊芊551 · 发表于 2022-4-28 12:31:15

干锅土豆片

风吹吹蛋蛋疼风w · 发表于 2022-4-28 12:31:43

每天早中晚是怎么安排的呢？

永远就三年疗 · 发表于 2022-4-28 12:32:11

吃的

风吹吹蛋蛋疼风w · 发表于 2022-4-28 12:33:09

转发了

Aim_yuan · 发表于 2022-4-28 12:33:50

转发了

飘渺九月 · 发表于 2022-4-28 12:34:35

转发了

啤酒瓶空了缓 · 发表于 2022-4-28 12:35:16

转发了

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