漳州便民网

搜索

爱吃芥兰的一定要收藏,教你做美味又过瘾的芥末炒芥兰,好吃极了

[复制链接]
jansie1314 发表于 2019-9-5 00:10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
jansie1314
2019-9-5 00:10:25 141 6 看全部

说到芥兰不知道有多少朋友喜欢吃的?反正我是挺喜欢吃的!芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,它含有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥兰含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。这期的美食教程,天健美食坊准备教大家用芥兰做一道黑暗料理,喜欢吃芥兰的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!

在开始正式制作之前呢,我们首先需要准备以下食材:芥兰500克,大蒜5瓣,芥末适量,酱油2汤匙,食盐少许

第一步:将芥兰清洗干净之后,切成小段,然后将大蒜拍扁剁碎备用,接着在调料碟里面加入适量的芥末和酱油搅拌均匀备用!

第二步:起锅加入大量的清水,然后大火煮沸,煮沸之后加入1汤勺的食油,然后将处理好的芥兰放入锅中,焯水至断生即刻捞出挤干水分备用!

第三步:起锅加油烧热,加入蒜末小火炒香,然后倒入芥兰大火翻炒均匀,然后关火,倒入刚刚混合好的芥末酱油,翻炒均匀即可出锅!

这样一道简单美味,好吃又过瘾的黑暗料理【芥末炒芥兰】就制作完成了,喜欢的朋友们就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的!

好啦,朋友们!这期的美食教程【芥末炒芥兰】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上为你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!!当然了,如果你想学又暂时没时间呢,也可以先收藏起来哦!
我是给你分享美食的天健美食坊,感谢你的阅读,我们下期再见吧!
回复

使用道具 举报

eIxgQwRa 发表于 2019-9-5 00:11:09 | 显示全部楼层
eIxgQwRa
2019-9-5 00:11:09 看全部
方鱼炒芥蓝好吃
回复

使用道具 举报

philon 发表于 2019-9-5 00:11:57 | 显示全部楼层
philon
2019-9-5 00:11:57 看全部
啥叫芥蓝?只吃过紫菜苔
回复

使用道具 举报

vooper 发表于 2019-9-5 00:12:17 | 显示全部楼层
vooper
2019-9-5 00:12:17 看全部
用油渣炒好吃[666]
回复

使用道具 举报

MyTWbwzg 发表于 2019-9-5 00:12:30 | 显示全部楼层
MyTWbwzg
2019-9-5 00:12:30 看全部
❤️❤️
回复

使用道具 举报

ejinjing 发表于 2019-9-5 00:12:53 | 显示全部楼层
ejinjing
2019-9-5 00:12:53 看全部
转发了
回复

使用道具 举报

eason320hk 发表于 2019-9-5 00:13:43 | 显示全部楼层
eason320hk
2019-9-5 00:13:43 看全部
已转发
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

jansie1314当前离线
金牌会员

查看:141 | 回复:6

官方微信

手机版

手机APP

联系电话:0596-2529619 地址:福建省漳州市芗城区; 邮箱:info@596123.com; ICP备案号: ( 闽ICP备16000521号-1 )
Copyright © 2001-2018 漳州便民网. All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表