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爱吃芥兰的一定要收藏,教你做美味又过瘾的芥末炒芥兰,好吃极了

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keajoo 发表于 2019-6-24 05:42:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
keajoo
2019-6-24 05:42:33 141 4 看全部



说到芥兰不知道有多少朋友喜欢吃的?反正我是挺喜欢吃的!芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,它含有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥兰含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。这期的美食教程,天健美食坊准备教大家用芥兰做一道黑暗料理,喜欢吃芥兰的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!




在开始正式制作之前呢,我们首先需要准备以下食材:芥兰500克,大蒜5瓣,芥末适量,酱油2汤匙,食盐少许




第一步:将芥兰清洗干净之后,切成小段,然后将大蒜拍扁剁碎备用,接着在调料碟里面加入适量的芥末和酱油搅拌均匀备用!




第二步:起锅加入大量的清水,然后大火煮沸,煮沸之后加入1汤勺的食油,然后将处理好的芥兰放入锅中,焯水至断生即刻捞出挤干水分备用!




第三步:起锅加油烧热,加入蒜末小火炒香,然后倒入芥兰大火翻炒均匀,然后关火,倒入刚刚混合好的芥末酱油,翻炒均匀即可出锅!




这样一道简单美味,好吃又过瘾的黑暗料理【芥末炒芥兰】就制作完成了,喜欢的朋友们就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的!



好啦,朋友们!这期的美食教程【芥末炒芥兰】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上为你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!!当然了,如果你想学又暂时没时间呢,也可以先收藏起来哦!
我是给你分享美食的天健美食坊,感谢你的阅读,我们下期再见吧!
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nshukwrd 发表于 2019-6-24 05:43:17 | 显示全部楼层
nshukwrd
2019-6-24 05:43:17 看全部
用油渣炒好吃[666]
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tgboler 发表于 2019-6-24 05:43:25 | 显示全部楼层
tgboler
2019-6-24 05:43:25 看全部
❤️❤️
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ADUPREce 发表于 2019-6-24 05:44:19 | 显示全部楼层
ADUPREce
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lkamxmk 发表于 2019-6-24 05:44:59 | 显示全部楼层
lkamxmk
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