漳州便民网

搜索

孩子睡前,让孩子饿着也比吃这4种食物强,睡眠质量差还影响发育

[复制链接]
bdlove 发表于 2019-6-25 23:06:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
bdlove
2019-6-25 23:06:17 227 20 看全部


(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)

到了夏季,孩子的睡眠太重要了。从睡眠中接受生长激素,不断强大体质,提高孩子的免疫力,这都离不开一个良好的睡眠环境。
家里面有孩子的父母都知道,孩子年龄小就需要多吃一些有营养的食物。尤其是在睡觉之前,几乎每个孩子都有爱吃东西的习惯。
其实有些东西不适合孩子睡觉之前吃,因为这些食物吃了之后并不会对孩子的发育起到任何一点帮助,还会导致孩子发育迟缓。



小雨今年7岁了,因为父母都是体型较瘦,就担心孩子营养不良。
为此父母就会在睡觉之前给淘淘准备很多红薯、玉米,父母觉得红薯和玉米营养非常全面,所以每天晚上睡觉之前都会让小雨吃一块。
最近小雨的胃经常的疼,而且还经常便秘。父母带着去医院进行了检查,发现孩子的胃部消化能力特别差,原因就是经常睡前吃红薯玉米导致的。
哪四种食物会导致孩子积食?

1、过甜的食物
孩子爱吃的糖果、蛋糕等等。一来这些食物并不好消化,而且还会增加孩子脾胃的消化负担,甜甜的味道容易损伤孩子的牙齿,导致孩子睡眠质量下降。



2、结实的食物
晚上如果让孩子吃太多结实,过硬的食物,那么就会导致孩子胃疼、便秘。因为这些食物过硬,到了孩子的胃里面不容易消化,消化能力会特别差。



3、油腻食物
小儿脾常不足,孩子的脾胃功能差,消化水平低,吃了油腻的食物会增添消化负担,尤其是晚上吃,脾胃“加班”运作,得不到休息,很容易积食。



4、不要喝水
睡觉之前喝很多水除了要起夜经常上厕所之外,还会对肾脏造成很大的负担,因此晚上睡觉之前一定要少喝水才好。



睡前除了不给孩子吃东西,还应该注意些什么?
如果孩子在睡前大量运动或者情绪太过激动,他在睡觉的时候,大脑的神经系统仍然处于兴奋的状态,就不能得到充分的休息。
所以在睡觉之前,家长不要陪孩子玩运动量太大的游戏,也不要让孩子情绪起伏太大,可以给孩子讲一些睡前故事来帮助孩子入眠,这样孩子睡觉的时候会比较安稳。



今日话题:孩子睡前闹着要吃东西,宝妈们都怎么解决的?
回复

使用道具 举报

levin2008 发表于 2019-6-25 23:06:51 | 显示全部楼层
levin2008
2019-6-25 23:06:51 看全部
每晚要喝奶粉才肯睡,催我冲奶粉喝
回复

使用道具 举报

飞翔de希望 发表于 2019-6-25 23:07:05 | 显示全部楼层
飞翔de希望
2019-6-25 23:07:05 看全部
睡前喝一杯牛奶没事吧[what]
回复

使用道具 举报

2支棒棒糖 发表于 2019-6-25 23:07:35 | 显示全部楼层
2支棒棒糖
2019-6-25 23:07:35 看全部
我家每天早上起床,晚上睡觉前必须喝一瓶牛奶,不给她喝总是说我睡不着。
回复

使用道具 举报

eason320hk 发表于 2019-6-25 23:08:24 | 显示全部楼层
eason320hk
2019-6-25 23:08:24 看全部
我小姑在她女儿读幼儿园时候,总喜欢让她在睡觉前吃一块蛋糕和益力多,现在8岁,身高有点偏矮
回复

使用道具 举报

darny 发表于 2019-6-25 23:08:54 | 显示全部楼层
darny
2019-6-25 23:08:54 看全部
我觉的对胃有好处直得认真阅读细心考滤对身体有好处。
回复

使用道具 举报

cy4080 发表于 2019-6-25 23:09:01 | 显示全部楼层
cy4080
2019-6-25 23:09:01 看全部
我家宝宝睡前喝水是必须的!
回复

使用道具 举报

twxd 发表于 2019-6-25 23:09:17 | 显示全部楼层
twxd
2019-6-25 23:09:17 看全部
昨晚傻爸爸偏在孩子睡前给吃烧烤……
回复

使用道具 举报

TejUKCJa 发表于 2019-6-25 23:09:38 | 显示全部楼层
TejUKCJa
2019-6-25 23:09:38 看全部
这篇文章很好。
回复

使用道具 举报

tgboler 发表于 2019-6-25 23:10:13 | 显示全部楼层
tgboler
2019-6-25 23:10:13 看全部
睡前半小时不能再吃喝了
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

bdlove当前离线
金牌会员

查看:227 | 回复:20

官方微信

手机版

手机APP

联系电话:0596-2529619 地址:福建省漳州市芗城区; 邮箱:info@596123.com; ICP备案号: ( 闽ICP备16000521号-1 )
Copyright © 2001-2018 漳州便民网. All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表