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晚上吃苹果香蕉会伤胃吗?不管好坏,这几种食物不要在晚上吃了

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zhaobai 发表于 2019-9-30 08:20:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
zhaobai
2019-9-30 08:20:37 306 6 看全部
胃,主要的功能蠕动以及消化食物,让食物跟胃液融合,从而供给机体所需要的营养。但日常生活中的胃痛、胃胀、烧心等胃部症状,却让很多人都十分烦恼。并且,还把这一切都归结在晚上吃缘故,难道说晚上吃东西真的容易伤害胃吗?

在民间经常听说的是晚上不能吃苹果和香蕉,如果在晚上吃这两种水果,会影响肠胃的蠕动消化,从而在体内积攒毒素。如果有生活常识,或者是晚上吃过这两种水果的人,一眼就能够看出这个是典型的谣言。

晚上吃水果,根本就不会有毒素,任何吃时间吃水果都是没问题,但有一个前提是尽量选择热量低的水果。也有的人想问,是不是所有的食物,都可以在晚上吃呢?

不建议大家晚上吃的第一种食物是“三高”食物,这里说的是三高是高油高盐高糖的食物,这个范围说起来不少也不大,日常生活中的夜宵,如夏天人们喜欢食用的烧烤、西餐汉堡、快餐盖浇饭等等,健康指数都很低。

尤其是在晚上食用,还会增加肠胃的负担,既不容易让肠胃好好消化,还能在一定程度上影响晚上的睡眠。所以,这样的食物在晚上或者是其他正餐的时候,希望大家都要避免或者是少吃,才是养胃护胃的好办法。

不建议大家晚上吃的第二种食物是辛辣刺激性食物,这种食物的特点就是辛辣感十足,敢于尝试的人还会选择更加变态的辣,名为“变态辣”,食用起来非常刺激。可这样的食物,虽然你晚上吃的时候,感觉胃部没有不适。

可当胃部消化的时候,或者是第二天你去排便,就会非常痛苦,无疑是增加了肛门的压力,甚至是出现便血。对于“上火”的人、容易失眠、容易出汗、肠胃不好的人, 都容易受到辣椒的伤害,是不宜食用辣椒的人。

那我们晚上应该吃些什么呢?

晚上的晚餐是非常有必要的,晚餐食用七分饱,就可以解决你的饱腹感。如果你在晚餐之后做了运动,或者是在迫不得已饿的情况下。你选择的不应该是“三高”食物或者是辛辣性的食物,而是一些热量低,肠胃负担小的食材。

给大家举几个饱腹感强又适宜在晚上吃的食物,奶制品、香蕉、燕麦、杂粮粥,都是你可以选择的对象。

各位朋友,你晚上的时候喜欢吃哪些食物?有哪些禁忌吗?不妨在下方评论中留言,分享你的生活经验。
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ZmAXxoJF 发表于 2019-9-30 08:21:21 | 显示全部楼层
ZmAXxoJF
2019-9-30 08:21:21 看全部
晚上吃苹果,肚子老是胀气
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keajoo 发表于 2019-9-30 08:22:09 | 显示全部楼层
keajoo
2019-9-30 08:22:09 看全部
晚上吃这几样东西会伤胃?你晚上一般吃什么呢[机智][机智]
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hoei 发表于 2019-9-30 08:23:09 | 显示全部楼层
hoei
2019-9-30 08:23:09 看全部
为什么转发不出去,?
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5674152 发表于 2019-9-30 08:23:52 | 显示全部楼层
5674152
2019-9-30 08:23:52 看全部
晚上最好喝自来水加西北风,
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icihdlfgxf 发表于 2019-9-30 08:24:29 | 显示全部楼层
icihdlfgxf
2019-9-30 08:24:29 看全部
中国式砖家[捂脸]
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2125326 发表于 2019-9-30 08:24:35 | 显示全部楼层
2125326
2019-9-30 08:24:35 看全部
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