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19道家常菜谱,每天一道菜,营养好吃,快来学一下吧!

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宇宙无限 发表于 2023-4-8 08:32:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
宇宙无限
2023-4-8 08:32:22 1630 16 看全部
作者:锦囊菜谱
爆辣牛蛙


原料:牛蛙 4 只(约重 600 克),朝天红椒圈 30 克,菜胆 10 个。
调料:红油、精盐、味精、鸡精粉、蚝油、白糖、白醋、生抽、料酒、红油豆瓣酱、辣酱、干椒段、姜末、葱段、香油、干淀粉、鸡蛋清、鲜汤。
做法:
1 牛蛙宰杀后洗干净,剁成 2.5 厘米见方的块,加入精盐、蛋清、生抽、料酒、干淀粉上浆;菜胆焯水,垫入盘底,红油豆瓣酱剁碎。
2 锅置旺火上,放入红油,烧至五成热,放干椒段炒香,倒入牛蛙,烹入料酒、白醋,炒干水汽后放入姜末、朝天红椒、红油豆瓣酱、辣酱,煸炒至牛蛙熟透变色时,再加入精盐、味精、鸡精粉、白糖、蚝油炒拌均匀,倒入鲜汤,烧焖入味后收浓汤汁,撒入葱段,淋上香油,出锅装盘即可。
口味牛蛙


原料:净牛蛙肉 250 克,红椒片、青椒片各 1 克,紫苏 2 克。调料:油、盐、味精、豆瓣酱、辣妹子酱、陈醋、蚝油、水淀粉、料酒、姜片、蒜子、干椒段。
做法:
1 将牛蛙切成 3 厘米见方的块,用料酒、盐、味精腌制,待腌出水分后,挤干水分,抓入浓淀粉。
2 锅内放油烧至八成热,下入牛蛙,炸出金黄色,沥干油。
3 锅内留底油,下入姜片、蒜子、干椒段煸香后,放入牛蛙,待炒干水分后,烹入料酒,调准盐味,下豆瓣酱、辣妹子酱、陈醋、紫苏,加鲜汤,用小火焖烧至汤汁收浓时,下入青红椒滚刀片,勾水淀粉,淋尾油装盘即可。
吊锅牛蛙


原料:牛蛙 350 克,尖椒 50 克,酸萝卜 30 克。
调料:植物油、精盐、味精、酱油、辣酱、豆瓣酱、葱、蒜子、姜、红油、香油、啤酒。
做法:
1 将杀好的牛蛙剁成 1.2 厘米见方的丁,酸萝卜、蒜子、姜均切丁,尖椒切成小圈,葱切段。
2 锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热时,下牛蛙煸炒断生,再下入姜丁、蒜丁、酸萝卜丁、尖椒、辣酱、豆瓣酱炒香,倒入啤酒,加入精盐、味精、酱油和红油,用旺火烧开后撇去浮沫,略烧入味,待汤汁收浓后淋入香油,撒葱段,出锅装入吊锅内即可。
干锅牛蛙


原料:净牛蛙 600 克,紫苏 2 克,青椒片、红椒片各 1 克,洋葱片 3 克。
调料:油、盐、味精、蚝油、料酒、辣妹子酱、豆瓣酱、水淀粉、姜片、蒜子、干椒段、葱段、鲜汤。
做法:
1 将净牛蛙切成 3 厘米左右的块,用盐、味精、料酒腌制,挤干水分,用水淀粉拌匀。
2 锅内放油,烧至八成热时,下入牛蛙,炸至金黄色,沥出。
3 锅内留底油,下入姜片、蒜子、干椒段煸香,下入牛蛙,煸至水分收干时烹料酒,下豆瓣酱、辣妹子酱、盐、味精、蚝油,调正口味后放紫苏,略加鲜汤,倒入有洋葱片垫底的干锅中,上放青椒、红椒,撒葱段,带火上桌。
农家牛蛙煲


原料:牛蛙 1000 克,尖红椒圈、尖青椒圈各 30 克。
调料:植物油、红油、精盐、味精、蚝油、酱油、辣酱、蒜子、姜片、紫苏、香油、鲜汤。
做法:
1 将牛蛙宰杀后用 60℃ 的温水烫一下,去皮、去内脏,洗净后剁成 2.5 厘米见方的块,加精盐、酱油腌制 5 分钟。
2 将紫苏切碎。
3 锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热时,倒入牛蛙,炸至金黄色倒入漏勺沥干油。
4 锅内留底油,下蒜子、姜片、紫苏炒香,加入尖红椒、尖青椒、红油炒至六成熟,再放入精盐、味精、辣酱、蚝油,倒入牛蛙翻炒入味,加入鲜汤 20 克,稍焖后淋上香油,出锅装盘即可。
洞庭牛蛙


原料:洞庭牛蛙 5 只(每只 400 克),青尖椒段 400 克,鲜紫苏 100 克。
调料:菜籽油、盐、味精、鸡粉、豆瓣酱、蚝油、十三香、蒜子、老姜片、香油、高汤。
做法:
1 将牛蛙宰杀,去皮、去内脏,取其大腿,用刀背将肉质捶松,加盐腌制 15 分钟,再下入热油锅中过油,沥出。
2 锅内放少许油烧至六成热,放蒜子、老姜片、青尖椒段、豆瓣酱煸出香味后,倒入高汤,烧开后放蚝油、盐、味精、鸡粉、十三香等,调好味。
3 将过油后的牛蛙放入调制好的高汤内焖 5 分钟至入味,放入鲜紫苏、淋香油即可出锅。
蒜香牛蛙


原料:牛蛙 1000 克,红尖椒 200 克,蒜苗 150 克,紫苏 100 克。
调料:植物油、盐、味精、料酒、干淀粉、红油豆瓣酱、山胡椒油、蒜子、鲜汤。
做法:
1 将牛蛙宰杀、去皮,处理干净后切成块,用盐、料酒腌制 10 分钟,再拌上干淀粉上浆;红尖椒、蒜苗切段。
2 锅中放油烧至七成热,下入牛蛙过油至熟,捞出备用。
3 锅内留少许底油,下入蒜子炒香,下入蒜苗、红尖椒拌炒,放红油豆瓣酱、牛蛙,烹入少许料酒,放盐、味精拌炒入味后,倒入鲜汤,下入紫苏、山胡椒油,煮至入味后即可出锅。
柴房芦鳝煮牛蛙


原料:大鳝鱼肉 300 克,净牛蛙肉 300 克,红椒片 20 克,紫苏 10 克。
调料:植物油、盐、味精、鸡精、辣妹子辣酱、料酒、白糖、香油、红油、整干椒、姜片、大蒜叶、鲜汤。
做法:
1 将鳝鱼、牛蛙处理干净,鳝鱼切成段,牛蛙切成大丁。
2 将锅置于柴火灶上,放油烧热,下入整干椒、姜片,炒香后下入鳝鱼,爆炒至鳝鱼酥软即盛出,再放牛蛙煸炒至熟,盛出。
3 将鳝鱼、紫苏倒入锅内,烹料酒、辣妹子辣酱、盐、味精、鸡精、白糖一起调味,炒入味后,倒入鲜汤,用大火烧开后改小火焖至汤汁浓郁红亮(取出整干椒),撒上红椒片、大蒜叶,淋红油、香油,盛入汤锅内,带火上桌。
豉椒蒸牛蛙腿


原料:牛蛙 3 只(约 500 克)。
调料:植物油、精盐、味精、鸡精、白糖、料酒、干椒粉、豆豉、葱、红油、香油。
做法:
1 将牛蛙宰杀,取牛蛙腿洗净,剔除腿骨,用刀片开肉厚部位,用刀背将牛蛙腿肉捶松,剁成 3 厘米见方的块,放入精盐、味精、鸡精、料酒、白糖、红油拌匀,腌制约 5 分钟,入味后扣入碗中;葱切花。
2 净锅置旺火上,放油烧热后下入豆豉、干椒末,炒香后加入精盐、味精、鸡精拌匀,浇盖在牛蛙腿肉上,上笼蒸 15 分钟至熟后取出,淋上香油、撒上葱花即成。
土鸡蛋蒸泥鳅


原料:土鸡蛋 10 枚,小泥鳅 150 克。
调料:植物油、盐、味精、鸡精、蒸鱼豉油、料酒、香油、葱花。
做法:
1 将泥鳅松养 4 小时后,捞出沥尽水分,放盐、料酒腌制入味。
2 将盘底抹油,倒入泥鳅,放味精、鸡精、蒸鱼豉油,将蛋磕入盘中,入笼蒸 8 分钟至熟后取出,淋香油、撒葱花即可上桌。
极品泥鳅糕


原料:泥鳅 12 条,五花肉泥 100 克,土鸡蛋 1 个,洋葱丝 100 克。
调料:植物油、盐、味精、葱姜料酒汁、干淀粉、十三香。
做法:
1 将泥鳅松养 1 小时,宰杀,去头去骨,用盐、味精、葱姜料酒汁腌制 30 分钟,上笼蒸制成形,解刀成条。
2 将土鸡蛋打散,将蒸好的泥鳅沾上蛋液,再拍上干淀粉,下入七成热油锅内炸至外焦里嫩,捞出沥油。
3 将韩锅(平底锅)烧热,垫入洋葱丝,摆上炸好的泥鳅糕。
4 锅内放少许油,下入五花肉泥,放盐、味精、十三香爆香,出锅浇盖在泥鳅糕上。
腊肉泥鳅炖粉皮


原料:熟腊肉 100 克,活泥鳅 250 克,水泡粉皮 100 克,红椒圈 50 克。
调料:油、盐、味精、鸡精、香辣酱、红油、香油、姜片、蒜片、葱花、紫苏、鲜汤。
做法:
1 将泥鳅放入清水中松养 2 天后,捞出沥干水,备用;熟腊肉切片,紫苏切碎。
2 净锅置旺火上,放油烧热后,下入腊肉煸炒,随即下入姜片、香辣酱、盐、味精、鸡精拌炒,然后放鲜汤烧开,下入泥鳅,盖上盖,用大火烧开后改用小火炖至泥鳅入味、肉骨将分离时下入粉皮、紫苏、红椒圈、蒜片,稍炖一下,淋红油、香油,撒葱花出锅,盛入大汤碗中。
泥鳅炖豆腐


原料:泥鳅 250 克,豆腐 4 片。
调料:盐、味精、鸡精、胡椒粉、白醋、香油、姜片、葱花、鲜汤。
做法:
1 将泥鳅放入清水中,松养 2 天后捞出沥干水,备用。
2 豆腐切成小片。
3 净锅放旺火上,放入鲜汤烧开后,将泥鳅、姜片下锅,迅速盖上盖,用大火烧开后改用小火煮炖至汤呈奶白色,泥鳅酥烂、骨肉将分离时,放盐、味精、鸡精、白醋调味,再下入豆腐,用小火稍煮,待泥鳅、豆腐入味后出锅,撒胡椒粉、葱花,淋香油即成。
干煸鳝丝


原料:鳝鱼 300 克。
调料:植物油、精盐、味精、料酒、酱油、豆瓣酱、整干椒、姜、葱、香油、花椒油。
做法:
1 将鳝鱼切成 5 厘米长的丝,放入沸水锅内,加入料酒,烫至断生后捞出,沥干水分,再下入六成热的油锅内炸至外皮起酥,倒入漏勺沥油。
2 整干椒切成丝状,姜切成细丝,葱切段。
3 锅置旺火上,放入植物油,下入豆瓣酱、干椒丝、姜丝炒香,再加入精盐、味精、酱油、鳝丝煸炒入味,淋上花椒油、香油,撒上葱段,出锅装盘。
泡椒口味鳝鱼


原料:鳝鱼 300 克,泡椒(即小米辣)50 克,紫苏 4 克(切碎)。
调料:油、盐、味精、辣妹子辣酱、蚝油、豆瓣酱、料酒、白醋、白糖、水淀粉、香油、红油、姜、蒜。
做法:
1 将鳝鱼切成段,清洗干净,放一点盐、味精、料酒腌制入味。泡椒切碎。
2 净锅置灶上,放油烧热后下入鳝鱼爆炒熟,出锅装入盘中,待用。
3 锅内放油,下入姜米、泡椒、蒜、紫苏拌炒,炒香后下鳝鱼,再放盐、味精、辣妹子辣酱、白醋、白糖、蚝油、豆瓣酱,拌炒入味后,勾芡,淋红油、香油,出锅装盘。
竹香芦鳝


原料:极品野生鳝鱼 750 克,青尖椒 10 克,新鲜竹筒、竹叶适量。
调料:茶油、盐、味精、料酒、白糖、鲜汤。
做法:
1 将鲜活芦鳝宰杀去污、处理干净,切成段,下入七成热油锅内干炸。
2 锅内放少许油,下入鳝鱼,烹入料酒,放盐、味精、白糖煸炒入味,放入青尖椒,倒入鲜汤,用大火烧开后改用小火煨焖,装进竹筒,用猛火和竹叶蒸制 25 分钟。
3 将竹筒取出,在盘中装摆成形即可。
手撕盘龙鳝


原料:小鳝鱼 400 克,鲜红椒米 10 克。
调料:植物油、盐、味精、白醋、香油、姜末、蒜蓉、葱花。
做法:
1 将小鳝鱼用清水松养 4 小时,捞出后宰杀去内脏、处理干净,抹盐、料酒腌制。
2 锅内放油烧至七成热,下入鳝鱼炸至外焦内酥后捞出,沥油。
3 锅内留少许底油,放姜末、蒜蓉、鲜红椒米、盐、味精、白醋,倒入鳝鱼翻炒,淋香油,装盘后撒上葱花。
金钱香辣鳝丁


原料:鳝鱼 400 克,尖椒 30 克,鸡蛋 5 个。
调料:植物油、盐、味精、生抽、香辣酱、姜、料酒、胡椒粉、红油、香油、水淀粉。
做法:
1 将剖杀好的鳝鱼肉洗净后切成丁,用少许盐、味精、水淀粉、料酒上浆入味。
2 将鸡蛋用清水煮熟后剥壳,改切成 0.4 厘米厚的片,整齐地铺在盘底;将尖椒、姜切成米粒状。
3 锅置旺火上,放入植物油烧至五成热时,下入鳝丁滑油至熟,倒入漏勺中沥干油。
4 锅内留少许底油,放入尖椒丁、姜米炒香,随即下入鳝丁,放盐、味精、香辣酱、生抽,烹入料酒,拌炒入味后勾芡,撒上胡椒粉,淋红油、香油,出锅均匀地浇盖在蛋片上即可。
五花肉烧鳝鱼


原料:净鳝鱼肉 300 克,整条鳝鱼 4 根,五花肉片 250 克,青椒段、红椒段各 40 克,紫苏 10 克。
调料:植物油、盐、味精、鸡精、酱油、蒸鱼豉油、料酒、白糖、香油、鲜汤。
做法:
1 将净鳝鱼肉清洗干净,切成小段。
2 锅内放油,下入五花肉片煸炒至吐油,下入鳝鱼、紫苏爆炒至熟,烹料酒、蒸鱼豉油、酱油,放盐、味精、鸡精、白糖上色入味后,下入青椒段、红椒段,倒入鲜汤,用大火烧开,待汤汁收干即淋香油,将整条鳝鱼夹出围入盘边,将锅内鳝鱼与肉片一起装入盘中,拼摆成形。

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当当当当裤裆坦 发表于 2023-4-8 08:33:05 | 显示全部楼层
当当当当裤裆坦
2023-4-8 08:33:05 看全部
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幸福341 发表于 2023-4-8 08:34:01 | 显示全部楼层
幸福341
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简单350 发表于 2023-4-8 08:35:00 | 显示全部楼层
简单350
2023-4-8 08:35:00 看全部
最无营养价值的菜还不如泥鳅、都是饲料激素长起来滴吃不得
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六月清晨搅 发表于 2023-4-8 08:35:15 | 显示全部楼层
六月清晨搅
2023-4-8 08:35:15 看全部
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芊芊551 发表于 2023-4-8 08:35:25 | 显示全部楼层
芊芊551
2023-4-8 08:35:25 看全部
学习了,谢谢分享
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462710480 发表于 2023-4-8 08:36:16 | 显示全部楼层
462710480
2023-4-8 08:36:16 看全部
推销牛蛙[偷笑]
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简单350 发表于 2023-4-8 08:37:11 | 显示全部楼层
简单350
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白刃玄衣及 发表于 2023-4-8 08:37:47 | 显示全部楼层
白刃玄衣及
2023-4-8 08:37:47 看全部
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银鲜目江探 发表于 2023-4-8 08:37:52 | 显示全部楼层
银鲜目江探
2023-4-8 08:37:52 看全部
谢谢分享,互助,加油
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