21天水煮菜减肥食谱，1盘不到5块钱，1周能瘦5斤，不挨饿

David902 · 发表于 2022-4-28 12:31:29

分享一周水煮菜合集，变着花样吃，做法也超简单，几分钟就搞定啦~搭配上万能酱汁，好吃不胖，集美们一起吃起来！

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

自制减脂万能蘸酱：

大家好，我是阿慧，喜欢做饭的朋友看下面！

关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

俺乃小潜mg · 发表于 2022-4-28 12:32:01

我都是水煮后放上火锅麻酱一拌，超级省事，一顿12种食材没问题

计划你大爷计j · 发表于 2022-4-28 12:32:34

我一个半月瘦了16斤，现在110斤。希望能减到100斤。

芊芊551 · 发表于 2022-4-28 12:32:46

21天水煮菜减肥食谱，1盘不到5块钱，1周能瘦5斤，不挨饿

123456868 · 发表于 2022-4-28 12:33:15

转发了，营养到位，后面的食谱怎样收到

luly靓 · 发表于 2022-4-28 12:34:01

你这控制了碳水，根本不要水煮，照样瘦。水煮的哪里好吃啊

戏做顿 · 发表于 2022-4-28 12:34:15

怎么领取啊，关注转发评论了

飘渺九月 · 发表于 2022-4-28 12:34:40

我想要食谱

墙和鸡蛋 · 发表于 2022-4-28 12:35:15

这是午餐还是晚餐啊？

Aim_yuan · 发表于 2022-4-28 12:36:06

我曾经成功减重26斤，但是，现在反弹了一些，还想继续减肥，求办法