一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了

David902 · 发表于 2022-4-28 22:27:43

一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了！

食物基本搭配：主食+肉类+蔬菜+水果

周一：鸡胸肉炒白玉菇+水煮西兰花+蒸土豆+藜麦饭

周二：虾仁金针菇日烩日本豆腐+凉拌木耳甜豆胡萝卜+杂粮饭

周三：照烧汁鸡肉豆腐丸+香菇炒芦笋+紫薯+杂粮饭

周四：番茄肉酱意面+白灼西兰花+煎午餐肉+煎鸡蛋

周五：彩椒炒虾仁+蒜炒空心菜+糙米饭

周六+手撕鸡炒洋葱+水煮菜心苗+藜麦饭

正在减肥或者是想减肥的小伙伴一定要认真学习，做法都很简单哦，吃了我分享的减肥餐，绝对会变成魔鬼身材。
关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

墙和鸡蛋 · 发表于 2022-4-28 22:28:01

好厉害减肥美食

贰十岁装成熟装s · 发表于 2022-4-28 22:28:13

转发了，刚准备减肥就看到了！缘分！

音乐之家1 · 发表于 2022-4-28 22:28:25

想要食谱，谢谢！

123456865 · 发表于 2022-4-28 22:28:34

转发了[赞]

飘渺九月 · 发表于 2022-4-28 22:29:02

求食谱

戏做顿 · 发表于 2022-4-28 22:29:22

想要食谱

今早我梦醒了坎 · 发表于 2022-4-28 22:29:47

转发了

慧眼识英雄1 · 发表于 2022-4-28 22:30:18

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王俊杰2017 · 发表于 2022-4-28 22:30:55

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一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了

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